Като продължение на темата от априлския бюлетин „Когато осъзнаеш, че си във връза с грешния човек“ месечната ни ТЕС практика ще бъде посветена на трудните връзки. Независимо дали става въъпрос за отношенията с партньора, с рожденното семейство, с децата или с друг човек. Взаимоотношенията с другите често са сериозно изпитание. Прочетете повече…
Представям ви една много полезна техника от ТЕС, с която по-лесно и ефективно можем да се освободим от различни усещания. Преследване на болката е подходяща както за чисто физически неразположения, така и за емоции. Следваме протокола на основната рецепта – назоваваме максимално точно болката, от която страдаме. Например „имам болка в дясното рамо Прочетете повече…
В една от групите, в която участвам, обсъждахме как човек може да си почива през деня, когато има фиксирани часове да става сутрин и ходи на работа. Как да се ободрим, да намалим нивата на стрес и тревожност, чрез кратки упражнения и простички медитации. Всеки може да отдели 5 минути Прочетете повече…
Загубата и скръбта имат много измерения и форми. Масово убеждение е, че загубата на близък е непрежалима, че скръбта никога не си отива. И още – често битува убеждението, че не е редно да си отиде това усещане. Скръбта обаче е процес. И като всяка друга емоция има нужда да Прочетете повече…
С помощта на тези 7 стъпки, ще се научиш как да се „гмуркаш“ в дълбочина и да работиш по-оптимално. Ако нямаш представа как се прави ТЕС, прегледай тази статията с основната рецепта. Още идеи как да повишиш успехите си с енергийната психология, можеш да прочетеш в статията „Как да си направя пълноценна Прочетете повече…
Можеш да направиш това упражнение за себе си, за децата си и родителите си без да искаш изрично разрешение, но и без да забравяш, че те имат свободната воля да го приемат или отхвърлят. Би могла да я направиш както с Тета Хийлинг медитация, така и с помощта на Пренареждане Прочетете повече…
Тази ТЕС рецепта е подходяща за случаите, когато почувствате, че нещо е „натиснало бутоните ви“ относно раждането ви, родителите ви и раждането на собствените ви деца. В случая няма да правим пълния ТЕС протокол. Целта на тази ТЕС рецепта е да ви помогне да се „занулите“ преди да преминете към същинска работа по Прочетете повече…
„Господи, дай ми куража да приема това, което не мога да променя, смелостта да променя това, което мога и мъдростта да правя разлика между двете.“ – Рейнолд Нибур Тази ТЕС рецепта ще ви помогне да приемете случващото се с вас. Понякога първата стъпка, която е нужно да направим, за да се справим с Прочетете повече…
Представям ви ТЕС рецептата от уебинара „Сладки родителски сънища“. Можете да си я прилагате вечер, когато се приготвяте за сън или сте вече в леглото. ТЕС рецепта за заспиване Установка (потупвате отстрани на ръката): Въпреки, че имам проблем със заспиването, аз се чувствам приятно сънлив. Въпреки, че не мога да спя Прочетете повече…
Мъж на 55 години. Открит му е тумор с неизяснен произход, претърпял е операция за отстраняване на тумора. Възстановява се добре. Новината, че трябва да премине през химиотерапия, го разклаща сериозно. Това ни е трета сесия заедно, вече познава ТЕС. Пристигна при мен видимо изнервен и неспокоен. Непрекъснато пипа и оправя Прочетете повече…