медитация

В една от групите, в която участвам, обсъждахме как човек може да си почива през деня, когато има фиксирани часове да става сутрин и ходи на работа. Как да се ободрим, да намалим нивата на стрес и тревожност, чрез кратки упражнения и простички медитации. Всеки може да отдели 5 минути Прочетете повече…